fbpx

B-vitamin, mineraler och spårämnen!

Havre innehåller B-vitaminer som behövs för att kroppen ska fungera optimalt. Produktionen av röda blodkroppar, nervsystemets funktion och bildningen av kroppens DNA är några exempel.

Havre innehåller också mineraler och spårämnen (zink) som är bra för immunförsvaret, ämnesomsättningen, bildningen av DNA/RNA, med andra ord den allmänna livskvaliteten. Magnesium är viktigt för benstommen, skelettet och tänderna. Magnesium är också nödvändig för omsättningen av kalcium och behövs för hjärtats, musklernas och cellernas funktion. Järn finns i blodets hemoglobin och de röda blodkropparna. Järn behövs för syretransporten från lungorna till kroppens vävnader. Järnbrist är den vanligaste mineralbristen i världen.

Den är framförallt vanlig hos kvinnor. Havre innehåller också fleromättade fettsyror. Fleromättade fettsyror är bra mot hjärt- och kärlsjukdomar samt ökar insulinkänsligheten.