fbpx

Havre & träning

Havre som bröd eller gröt är enkelt och nyttigt att ta innan fysisk träning eftersom stärkelsen omvandlas till glukos, vilket lagras i musklerna och ger snabb energi. Havre är dessutom proteinrikt vilket passar bra i träningssammanhang. Havre hjälper även till att fylla på musklernas reserver av musklernas egna bränsle – glykogen efter träningen.