fbpx

Vitamin B, mineraler og sporstoffer!

Havre indeholder B-vitaminer, som er nødvendige for at kroppen kan fungere optimalt. B -vitamin spiller bl.a. ind på produktionen af røde blodlegemer, på nervesystemets funktion og på dannelsen af ​​kroppens DNA.

Havre indeholder også mineraler og sporstoffer (bl.a. Zink), som er gode for immunsystemet, metabolisme, dannelse af DNA / RNA, og som sagt med andre ord, har betydning for den generelle livskvalitet.

Magnesium er vigtigt for knoglestrukturen, skelettet og tænderne. Magnesium indgår i omdannelsen af Calcium og er nødvendig for hjertets, musklernes og cellernes funktion.

Jern findes i blodets røde blodlegemer som hæmoglobin. Jern er derfor vital for ilttransporten fra lunger ud i kroppens væv.

Jernmangel er den mest forekomne mineralmangel i verden; først og fremmest almindelig hos kvinder.

Havre indeholder også  flerumættede fedtsyrer, som er virksomme over for hjerte- karsygdomme og som øger insulinfølsomheden.