fbpx

I senaste nyhetsbrevet från Belly Balance hyllas havre som ett gott livsmedel för känslig mage!

Havre har många positiva egenskaper. Det är klimatsmart, billigt och riktigt nyttigt för oss. Havre innehåller lösliga fibrer vilket innebär att de, när de kommer i kontakt med vatten, bildar ett gelé. På så sätt har det en bulkande effekt på avföringen samtidigt som det också gör den mjukare.

Havre innehåller också så kallad resistent stärkelse. En form av stärkelse som inte bryts ner i tunntarmen utan kommer ner i tjocktarmen i intakt form. Där mumsar tarmbakterierna loss och som tack för maten producerar de smörsyra. Själva smörsyran är både antiinflammatorisk och hjälper till att hålla tarmbarriären i skick. Något som vi alla är hjälpta av.

Men, det bästa med havre måste ändå vara att det fungerar även för dig med känslig mage.

För att läsa hela nyhetsbrevet från Belly Balance, klicka här.